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Conoce las pruebas para entrar en el ejercito

No hay duda que el ejercicio es fundamental para la salud; no obstante, es parte de algunos requerimientos para poder estar dentro de algunos grupos como el del ejército. De manera que debes conocer algunos de las pruebas físicas que se ejecutan cuando vas a ingresar e incluso cuando ya e encuentras dentro. Cabe mencionar que la resistencia es vital, de hecho, se lleva a cabo una serie de rutinas para determinar cuan resistente eres, o en su defecto para ver si eres capaz de soportar todo lo que se hace siendo parte de un grupo de esta tipología.

 Algunas de las pruebas físicas del ejército

Uno de los ejercicios más conocidos son las flexiones; sin embargo, cuando se trata de una prueba de ingreso la hacen un tanto más complicada, para ello es necesario que quienes se vuelven protagonistas de estas pruebas, se acuesten en el suelo, luego crucen los pies a la altura de los tobillos, y las manos en el pecho –siempre cruzadas- luego, cuando se les indica deben comenzar a hacer la mayor cantidad de flexiones, pero se les llama flexiones y extensiones de cadera por la posición en la que se encuentran. Otra de las pruebas es llamada flexión y extensión de codo, a través de una barra fija, esta prueba es normal para aquellos que se encuentran aspirando a un sitio como oficiales de tropa y más. Aquí lo que hacen es colocarse en la barra fija que se encuentra a una distancia del suelo, que no pueden tocar con los pies, los aspirantes. Cuando se encuentran sujetados de la barra, tienen que cruza las extremidades inferiores y si se trata de hombres es necesario que coloquen los dedos hacia afuera. En el caso de las mujeres, los dedos deben ir hacia adentro, siempre cruzando las extremidades y se les da un minuto para que hagan la mayor cantidad de flexiones y extensión de codos, de manera que suspenden en cuanto suena el silbato que da la señal de detenerse. Igual en esta prueba cuenta la cantidad que se pudo hacer. Cabe mencionar que las pruebas son similares, tanto para hombres como para mujeres. Una de las pruebas es denominada flexión y extensión de codo tipo plancha, la cual consiste en colocar sus manos en el suelo y estirando su cuerpo, los pies tienen que ser colocados en puntas y cuando el evaluador le indique debe iniciar a flexionar los codos. De manera que el pecho debe topar hasta el suelo cuando baje y cuando extienda los codos debe subir en la medida de lo posible. Para esta prueba normalmente se da un minuto y debe detenerse cuando escuche el silbato. Toma en cuenta que el cuerpo tiene que estar completamente recto y aquí se le atribuye en que solamente tiene 4 apoyos: sus manos y pies. En el caso de las mujeres esta prueba se ejecuta con una variante, por lo que es denominada “flexión y extensión de codo tipo plancha con 6 apoyos”. Lo que hacen es similar al ejercicio anterior pero ellas deben colocar sus rodillas pegadas al suelo y cuando comienzan a flexionar es necesario que suban y bajen el pecho pero sin despegar las rodillas ni las puntas de los pies del suelo. El test de las 2 millas consiste en 3219 metros corridos, los aspirantes se colocan en línea de salida, comienza a correr hasta lograr avanzar la cantidad de metros antes mencionados, es fundamental que se complete en el menor tiempo posible, quien va llegando a la meta recibe un número que registra el cronómetro.

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