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Depresion posparto

Depresión posparto, síntomas y tratamiento

La depresión posparto es una circunstancia grave que afecta de un 8 a un 15% de las mujeres.

Suele comenzar dos semanas después del parto, en ocasiones puede que no se note hasta los tres a seis meses después de dar a luz.
Puede durar varios meses, y si no se trata puede durar años. Si ya la has sufrido hay un 70% de probabilidades de sufrirla en posteriores embarazos y si se trata de un embarazo con complicaciones la probabilidad aumenta.

Factores que pueden contribuir a la depresión posparto:

Tener sentimientos ambivalentes sobre el embarazo.

Tener más hijos en casa.

Dar a luz gemelos

Haber padecido anteriormente una depresión.

La depresión posparto tiene dos variantes: mayor y menor. La depresión mayor se diagnostica cuando cinco o más síntomas se presentan durante un período de dos semanas. La depresión menor se diagnostica cuando menos de cinco de los síntomas se presentan durante dos semanas.

Alguno de los síntomas son:

Depresión la mayor parte del día.

Falta de interés o de placer en realizar actividades la mayor parte de los días.

Pérdida o aumento de peso notable.

Disminución o aumento del apetito.

Insomnio o demasiado sueño.

Dolor de cabeza.

Fatiga.

Excitación o apatía.

Sentimiento de culpa.

Sentimientos de desvalorización.

Ataques de pánico.

Sentimiento de indiferencia por el bebé.

Pensamientos recurrentes de muerte o suicidio.

Tratamiento

Aunque lo más recomendable es la ayuda psicológica, hay muchas medidas que pueden tomarse sin acudir a un terapeuta, para intentar mejorar la calidad de vida.

Alguas medidas

– Relájate mientras se está produciendo los cambios.
– Dedica tiempo para tí; pasea, haz ejercicio aeróbico, haz algo que te guste mucho….
– Pida ayuda para realizar tus actividades diarias, note hagas la super woman.
– Si estás agobiada, reduce el tiempo de visitas de amigos y familiares.
– Descansa todo lo que puedas.
– Aprovecha para salir de casa cuando tengas oportunidad. Reúnete con otras madres recientes.

Si estas medidas no funcionan, debes ir al especialista. Puede ser necesario un tratamiento a cargo de un terapeuta y, en algunos casos, a las mujeres con depresión moderada se les administra tratamiento de estrógenos. En casos graves de depresión se utilizan antidepresivos y/o ansiolíticos, pero recalcamos la importancia de que se visite al médico especialista.

Una vez que el trastorno desaparezca, volverás a ser la mujer de siempre.

 

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