martes , octubre 24 2017
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Cuantas calorías se queman andando

Muchas veces nos da flojera realizar cualquier actividad física sin pensar mayoritariamente en nuestro bienestar o condición de salud, ya que simplemente preferimos quedarnos en casa sin ningún tipo de estrés y porque creemos que con el simple hecho de cuidar nuestra dieta de la rutina alimentaria es suficiente para …

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Algunos conceptos erroneos sobre las dietas

Existen muchos mitos y leyendas sobre la alimentación y la disminución de peso. Saltarse las comidas es la manera más rápida de engordar. Cuando uno prescinde de la cena, al día siguiente se tiende a desayunar más cantidad de alimentos que engordan. Además, el organismo activa un mecanismo de defensa …

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Cuántas calorías tiene una ensalada mixta

En la dieta Mediterránea cada día comemos multitud de alimentos procedentes de los huertos de la zona y uno de los platos más tradicionales que se conservan en todas las casas es la ensalada mixta. La ensalada mixta puede tener muchas variantes, pero los ingredientes primordiales son la lechuga, el …

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La comida vegana, qué debes saber

La comida vegana es algo que está haciéndose muy famoso en los últimos años, principalmente porque la comida vegana es un tipo de comida perfecta para personas que se quieran iniciar en la comida vegetariana. Para saber porque alimentos debes empezar, te vamos a dejar una pequeña guía que te …

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Granola ¿qué debes saber?

La granola es uno de los alimentos más completos que podemos encontrar para la hora del desayuno o la hora de la merienda. Para las personas que no tengan muy claro que es realmente la granola, les adelantamos que es un alimento formando a base de frutos secos y frutas …

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Alimentación y embarazo, verdades y mentiras

Durante el embarazo las mujeres tienen muchas dudas sobre qué alimentos deben consumir y cuáles son las modificaciones que debe sufrir su dieta diaria. Conozca las respuestas a las preguntas más frecuentes. ¿Es necesario tomar un suplemento de vitaminas o minerales durante el embarazo? La mayoría de los expertos recomienda …

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Croquetas sin leche

En mi casa tenemos un serio problema con la leche y es que les encanta y siempre que la quiero usar para cocinar ya no queda. Sin embargo, las croquetas me apasionan y siempre estoy sufriendo porque no hay leche cuando las quiero preparar… por eso se me ocurrió la …

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La mejor ingrediente para perder peso, las emociones

Son muchas las personas que cuando están enamoradas comienzan a sentir que pierden o ganan peso, pero cuando llega la época del desamor todos comenzamos a perder peso. Cuando una persona quiere hacer una dieta, lo primero que recomiendan  los dietistas es  estar en una estabilidad emocional estable. Una investigación …

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¿Qué necesita tu cuerpo?

• Todos los nutrientes son igualmente importantes y la falta o el consumo excesivo de cualquiera de ellos puede dar lugar a enfermedad o desnutrición. • Para que la dieta sea nutricionalmente equilibrada y sana, tienen que estar presentes en ella la energía y todos los nutrientes, en las cantidades …

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Los triglicéridos y la alimentación

La hipertrigliceridemia está muy relacionada con la alimentación que se lleva. Algunos productos elevan el nivel de triglicéridos, mientras que otros los disminuye. Por eso es tan importante controlar la dieta cuando se padece la enfermedad. De entre todas las enfermedades que se asocian a la alimentación, la hipertrigliceridemia es …

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