jueves , diciembre 14 2017
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Tag Archives: insomnio

Soluciones naturales para la vida moderna

Hoy en día todos llevamos una vida muy acelerada y llena de situaciones que provocan tensiones y mucho estrés. Los horarios de trabajo, las condiciones en las que lo realizamos o en el peor de los casos la falta de empleo hacen mella en nuestro cuerpo y en nuestra salud. …

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5 cosas que puedes hacer si sufres insomnio

Para aquellos que no consigan conciliar el sueño, aquí van unos consejos. Usar la cama solo para dormir Mucha gente usa la cama como sofá: lee, come, escribe, etc. Eso confunde a nuestra mente y no la identifica como un lugar para descansar. Debemos usar la cama exclusivamente para dormir, …

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Qué es el insomnio y cómo tratarlo

insomnio

¿Te has encontrado alguna vez en esa situación en que, siendo de noche, te ha sido imposible dormir y, aún habiendo cerrado los ojos, aún habiéndote tumbado en la cama y movido en mil y una posturas no has podido pegar ojo? ¿Te ha ocurrido eso con mucha frecuencia? Si …

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Consejos para combatir el insomnio

insomnio

Si estás cansado de dar vueltas en la cama sin conciliar el sueño, mirar el despertador constantemente para ver la hora que es y levantarte por la mañana con la sensación de no haber descansado nada, es hora de que sigas estos consejos para combatir el insomnio. – No te …

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