viernes , octubre 20 2017
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Pirámide alimenticia, lo que necesitas saber

piramede alimenticia

La pirámide de los alimentos es una imagen gráfica diseñada para indicar de forma sencilla cuáles son los alimentos que debemos incluir en nuestra dieta, y con qué frecuencia debemos consumirlos para lograr una dieta sana y balanceada. En 2001 surgió la pirámide de los alimentos SENC, también conocida como …

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Que son los abdominales hipopresivos

abdominales hipopresivos

Hay muchas personas que se proponen bajar de peso con una rutina rigurosa de ejercicios como es el caso de los abdominales hipopresivos ya que el resultado que se obtiene al hacer este tipo de ejercicio es el mismo que el de hacer otro tipo de abdominales, reducir la grasa …

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Puré de papas con gambas

Una de las recetas más sabrosas que he probado nunca es el puré de papas casero con gambas Ingredientes 1 kilo de papas  3 cucharadas de mantequilla sal cebollitas gambas – al gusto Comenzamos con uno de los platos preferidos por muchas personas entre las que me incluyo. Para comenzar, …

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Soluciones para el pelo sin brillo

Una de las cosas que las mujeres odian es el pelo sin brillo que apenas se mueve, sobre todo las mujeres que han invertido gran parte de sus ahorros en sus cuidados pero no consiguen que sea perfecto. Cuando estamos en una etapa en la que el pelo se encuentra …

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Pechugas de pollo con mostaza

Ingredientes para el pollo con mostaza 600 gr. de filetes de pechugas de pollo 30 gr. de mantequilla 2 cdas. de aceite de oliva 3 cdtas. de mostaza 2 hojas de salvia Pimienta Pan rallado Romero Perejil   Para la marinada: 3 cdas. de aceite de oliva Zumo de 1 …

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Vinagre de manzana en ayunas

Son muchas las personas que están buscando su fórmula mágica particular que las ayude a perder peso rápidamente sin dar con nada y gastando mucho dinero, sin saber que realmente la formula la tienen en casa  El vinagre de manzana en ayunas tiene grandes beneficios en el cuerpo, algunos incluso …

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Dieta circadiana

Este tipo de dieta es una de las mejores en todos los sentidos cuando se trata de perder peso a través de una dieta.  Esta dieta consta de varias partes en las que debemos dividir el día y la comida que tomamos y de esta forma pode conseguir una mejor …

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El magnesio, en que alimentos podemos encontrarlos

Este es uno de los minerales más importantes para el cuerpo, ya que es el que nos regula para poder dormir bien, regular el estrés de nuestro cuerpo, ayudarnos en momentos de miedo controlar tics y son muy recomendados en momentos de depresión.  El magnesio que tenemos en nuestro cuerpo …

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Alimentos con ácido fólico

 El ácido fólico es algo esencial para las embarazadas que quieren que su bebé nazca sano y fuerte, por eso es necesario que la mujer embarazada tome ácido fólico durante toda su embarazo y esto le ayudará a que el bebé no tenga ningún tipo de malformaciones. El ácido fólico …

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